Kirjeldus

Kolm meditatsiooni, millel kõigil on oma kindel eesmärk, taotlus, palve:

• HOMMIKUMEDITATSIOON – algavaks päevaks valmistumine, hoo üles saamine, joondumine, positiivsus ja õnnelikkus. Meditatsiooni pikkus on 9:47.
• LÕUNAPAUS – keset päevatoimetusi korraks aja maha võtmine, restardi tegemine, puhkepaus ja lõdvestus. Positiivse neutraalsuse loomine. Meditatsiooni pikkus on 7:21.
• ÕHTUMEDITATSIOON – päeva lõpetamine ja kokku võtmine, tänulikkus ja elu usaldamine, hea tundega magama minek. Meditatsiooni pikkus on 5:49.

Meditatsioonid saad nii audiona (Dropboxist alla laadida) kui ka koos videoga (Youtube privaatlink). Saad kuulata klappidest või vaadata telefonist koos videoga. Videoteks on igal meditatsioonil rahulik meeleoluvideo, mis annab päris palju meditatsioonile juurde. Seega soovitav vaadata koos videoga 🙂

Läbi minu meile kõigile.